Trần Ngọc Minh

Ông bà ta thường nói ăn được ngủ được là tiên để nhấn mạnh tầm quan trọng bậc nhất của việc ăn uống và giấc ngủ. Khoa học hiện đại nhấn mạnh việc mỗi người trưởng thành phải ngủ ít nhất từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Giả định nếu bạn có thể sống đến 84 tuổi thì thời gian dành cho giấc ngủ là 28 năm. Câu hỏi tác giả Satoru Tsubota – một bác sỹ chuyên nghiên cứu về giấc ngủ người Nhật – nêu ra là: Liệu chúng ta có thể rút ngắn thời gian ngủ từ…