Tôi có một điều cần phải thú nhận, nhưng trước tiên, tôi muốn các bạn thú nhận với tôi một điều nho nhỏ. Tôi muốn các bạn hãy giơ tay lên, nếu trong một năm vừa qua,

Các bạn gặp phải khá ít stress. Có ai không?

Thế stress ở mức độ trung bình thì sao?

Vậy những ai gặp rất nhiều stress? Yeah. Tôi cũng thế

Nhưng đấy không phải điều tôi muốn thú nhận. Lời thú nhận của tội là: Tôi là một nhà tâm lý học, nhiệm vụ của tôi là giúp mọi người khỏe mạnh và hạnh phúc hơn Nhưng tôi e rằng một số điều tôi vẫn thường dạy trong suốt 10 năm qua lại có nhiều hại hơn lợi. và nó liên quan đến stress. Trong nhiều năm, tôi vẫn luôn bảo mọi người rằng, stress làm bạn phát ốm. Nó làm tăng nguy cơ của tất cả mọi thứ, từ cảm lạnh thông thường tới bệnh tim mạch. Về căn bản, tôi đã biến stress trở thành kẻ thù. Nhưng tôi đã thay đổi quan điểm của mình về stress, và hôm nay, tôi muốn thay đổi quan điểm của các bạn. (đọc tiếp)